Obiettivo del corso
Capire come mantenere e recuperare salute attraverso un approccio integrato corpo-mente, la prevenzione e il potenziamento dei sistemi vitali.
Modulo 1 – Fondamenti della Medicina Funzionale.
- Introduzione alla Medicina Funzionale (Cos’è, come si differenzia dalla medicina tradizionale)
- Principi di equilibrio: omeostasi e resilienza biologica
- Le cause profonde della malattia: infiammazione cronica e stress ossidativo
- Microbioma intestinale e salute generale
- Sistema immunitario: come funziona e come sostenerlo con l’età
Moudlo 2 – Alimentazione funzionale
- Nutrizione anti-infiammatoria: principi pratici
- Il cibo come medicina: alimenti che curano e alimenti che danneggiano
- Diete speciali: a basso indice glicemico, mediterranea, chetogenica dolce
- Integratori: quando servono veramente
- La digestione sana: come proteggerla e migliorare l’assorbimento
Modulo 3 – Gestione degli organi e Sistemi Vitali
- Salute del fegato: il laboratorio del corpo
- Detossificazione naturale: verità e miti
- Sistema cardiovascolare: mantenere arterie e cuore giovani
- Funzione cerebrale: memoria, concentrazione e neuroplasticità
- Metabolismo e tiroide: come cambiano con l’età
Modulo 4 – Movimento, Sonno e Stress
- Sonno: il primo farmaco naturale per vivere meglio
- Il movimento come terapia: esercizio funzionale nella terza età
- Stress, emozioni e salute fisica: il legame invisibile
- La forza della mente: meditazione, gratitudine e resilienza
Modulo 5 – Prevenzione e Terapie Integrate
- Prevenire le malattie croniche: diabete, osteoporosi, Alzheimer
- Strategie anti-aging naturali: ormoni, nutrienti, stile dive di vita
- Fitoteriapia e rimedi naturali: quando possono essere utili
- Personalizzazione delle cure: la medicina del futuro
- Riepilogo finale: creare un piano di benessere su misura
